Cum să elimini inflamația din articulații. Cum să elimini inflamația din articulațiile degetelor

Umflarea țesutului Pierderea funcționalității țesutului a unui organ, precum amigdalele, sau a unor articulații, în cazul artritei Există foarte multe medicamente anti-inflamatorii pe piață, care se eliberează cu sau fără prescripție medicală. Cum să elimini inflamația din articulații păcate, multe au efecte adverse care se pot dovedi problematice. Paracetamolul si antiinflamatoarele nesteroidiene, precum ibuprofenul, poate cauza probleme ale sistemului gastric, hepatic sau renal.

Iar antiinflamatoarele foarte puternice de tipul corticosteroizilor, precum prednisolonul, duc în timp la hipertensiune, creșterea în greutate și acnee. De aceea foarte mulți indivizi cu inflamație cronică preferă tratamente naturiste, cu efecte secundare mai puține. Câteva tratamente naturiste pentru inflamație includ: Acizii grași Omega 3 Acizii grași Omega 3 sunt un tip de grăsimi sănătoase pentru organism, pe care acesta nu le poate crea de la sine.

De aceea, buna lui funcționare se bazează pe alimentația sănătoasă sau pe suplimentele cu acizi grași Omega 3.

Cum reduci inflamația din corp cu suplimente naturale

Alimentele bogate în Omega 3 sunt: peștele gras somon, ton, cod etc. De cele mai multe ori, alimentația obișnuită include prea puține surse de Omega 3. De aceea o putem suplimenta cu capsule de ulei de pește, care vor fi la fel de eficiente. Studiile au demonstrat eficiența suplimentelor cu Omega 3 pentru reducerea inflamației.

Suplimentele cu SAM-e sunt prescrise de doctori pentru depresie, osteoartrită și boli ale ficatului produse de inflamație. Doza depinde de gravitatea problemei, și începe de la mg pentru fibromialgie și poate ajunge la mg pe zi pentru osteoartrită.

SAM-e are însă efecte adverse față de multe alte categorii de medicamente, deci adresează-te medicului înainte de a lua aceste suplimente. Zinc Zincul are efecte benefice pentru organism, printre care cel mai important este de a reduce stresul oxidativsituația în care corpul are mai mulți radicali liberi decât antioxidanți.

S-a demonstrat că persoanele cu deficiențe de zinc au mai multe șanse de a dezvolta poliartrită.

Cum reduci inflamația din corp cu suplimente naturale

Doza recomandată de zinc pe zi este de 8 mg pentru femei și 11 mg pentru bărbați. Depășirea de 40 mg pe zi poate fi periculoasă, pentru că interacționează cu calciul, diureticele și antibioticele.

Inflamarea articulatiilor

Curcuma turmeric Turmericul este o plantă din familia ghimbirului, originară din Asia de sud-est. Curcumina este compusul care îi dă culoarea galbenă și are efect antiinflamator în corp. Un studiu2 a demonstrat că turmericul crește sensibilitatea la insulină, corectând hiperglicemia și hyperlipidemia. Efectul turmericului este foarte potențat, doar 1,5 grame pe zi fiind suficiente pentru un efect de durată.

Dizolvă un sfert sau o jumătate de linguriță de turmeric după gust într-o cană de lapte, apoi fierbe-l cu un baton de scorțișoară până atinge temperatura pe care o dorești. Pentru un efect benefic complet, nu adăuga niciun fel de îndulcitor laptelui.

Ceai verde Este un fapt bine cunoscut că popoarele consumatoare de ceai verde se confruntă cu semnificativ mai puține boli inflamatorii. Antioxidanții din ceaiul verde inhibă dezvoltarea substanțelor care induc inflamația.

De aceea medicii recomandă aproximativ mg de extract de ceai verde pe zi.

Consumul de ceai verde preparat care articulatiile devin inflamate cu artrita reumatoida de asemenea benefic, dar atenție la cantitatea de cofeină!

Ceaiul verde conține cofeină, mult mai puțină decât într-o ceașcă de cafea, dar care în exces poate crea probleme gastrice precum diareea.

Capsaicina ardeiul iute Deși irită ochii și pielea, capsaicina substanța usturătoare din ardeiul iute are efecte benefice în organism. În mod normal, este o substanță care protejează fructul ardeiul de păsări și prădători. Aplicată pe zonele inflamate ale corpului, are rolul de a reduce senzația de durere.

Plasturii cu capsaicină sunt mai ales folosiți la persoanele cu dureri articulare. Pentru că pot fi folosite doar în zonele afectate, au efect puternic și imediat, eliminând potențialele probleme gastrice ale consumului de ardei iuți.

Extract de gheara-mâţei Uncaria tomentosa, sau gheara-mâței, este o plantă cățărătoare din America Centrală, cu efect de reducere a inflamației.

Cum să elimini inflamația în articulația genunchiului

O cană de ceai de gheara-mâței pe zi, preparat cu 1 gram de plantă la de ml de apă va calma inflamațiile din corp. Sau o poți consuma sub formă de capsule, doza recomandată fiind de mg pe zi. Atenție dacă ai fost diagnosticat cu lupus! Gheara-mâței poate cauza insuficiență cum să elimini inflamația din articulații la persoanele cu lupus.

Свежие комментарии

Extractul de tămâie Extractul rășinei de Boswellia serrata, sau extractul de tămâie, poate reduce senzația de durere și inflamația. Poate chiar opri deteriorarea cartilajului și poate ajuta pacienții cu osteoartrită în doar 5 zile.

Doza recomandată este de mg de două-trei ori pe zi.

Totul despre artrita genunchiului - Simptome, tipuri, tratament geoparkchallenge. Daca sunt diagnosticate timpuriu, prognoza pentru degetele gutoase este relativ buna. Pielea din jurul ei poate fi rosie. Află mai multe despre cauza acesteia și modul în o durere puternică de fotografiere în piept când respirați adânc poți ameliora durerea.

Întreabă medicul înainte să începi orice tratament naturist pentru inflamație. Există șanse, chiar dacă reduse, ca produsele naturale să interacționeze cu medicamentele pe care le iei deja și să producă efecte adverse.