Ruptura tendonului biceps proximal

Leziunea tendonului cotului

Profesor de sport Suprasolicitarea fizica poate cauza probleme - atat discomfort fizic cat si psihic, si de aceea, pentru a evita neplacerile provocate de suprasolicitarea fizica, incepeti treptat programul de exercitii fizice.

tratamentul afectiunilor cotului - Georgiana Stama - kinetoterapia online

Trebuie sa aveti grija, la inceperea unui program de exercitii fizice exista riscul aparitiei unor leziuni atat in corpul muscular producand intinderi sau rupturi musculare cat si la locul de prindere al muschiului pe os prin tendon. Aceasta este una dintre cele mai comune si mai usor de evitat leziuni cauzate de suprasolicitarea fizica.

Acest tip de leziune apare atunci cand forta care actioneaza asupra muschiului, creste mai repede decat posibilitatea de adaptare a muschiului la efort. Acesta suprasolicitare fizica duce frecvent la o cedare a tesutului mai putin elastic - tendonul, partea terminala a muschiului - si se manifesta prin durere spontana sau la mobilizare, posibile umflaturi si vanatai.

Afecțiunile Tendonului Biceps

Leziuni usoare, cum ar fi tendinita si bursita pot apare frecvent, insemnand ca un tendon sau bursa se inflameaza. Explicatia consta in faptul ca tendoanele - partile condroitină cu glucosamină mrm mult mai putin elastice ale muschiului - nu au o retea de vase proprie, precum muschii, ele se "hranesc" prin difuziune de la vasele muschilor. In cazul aparitiei unei solicitari fizice intense, corpul muschiului, vascularizat si elastic poate face fata efortului pe cand tendoanele trebuie sa beneficieze de o "pregatire" pentru a ajunge la capacitatea de functionare maxima.

  • Recenzii ale tratamentului la nivelul gleznei
  • Tratament Epicondilita se refera la inflamatia unui epicondil.
  • Recuperare epicondilita laterala | CENTROKINETIC

Pentru leziunea tendonului cotului le "incalzi" este nevoie ca vasele de sange din muschi sa se dilate pentru a aduce substantele nutritive. Efortul fizic aplicat tendoanelor trebuie sa fie gradat, de la zero starea de semi-repaos la starea de solicitare maxima. Cele mai obisnuite zone din partea inferioara a corpului, unde pot apare leziunile datorate suprasolicitarii fizice sunt tendonul lui Ahile, fluierul piciorului, tendonul patelar partea din fata a genunchiului si soldul.

Ruptura tendonului biceps proximal

Cele mai obisnuite zone din partea superioara a corpului, unde pot apare leziunile datorate suprasolicitarii fizice sunt umarul si cotul uneori numita "cot de tenis". Pentru a reduce durerea si umflatura, alaturi de repaos, si de administrarea unui anti-inflamator, poate fi utilizata o punga cu gheata.

Afecțiunile tendonului biceps pot fi inflamatii sau rupturi de tendon.

Daca simptomele persista, este recomandabil sa se mearga la un examen medical, la un specialist in medicina sportiva sau medic de familie. Intinderile stretching pot fi folosite in recuperare in cazul leziunilor cauzate de suprasolicitare fizica.

Tendonul biceps ataseaza muschiul biceps la umar si cot. In cazul ruperii tendonului biceps proximal care se ataseaza la umarpierdeti o parte din forta in brat si  apare durere la miscarea de rotire a maini din pozitia cu palma in jos, in cea cu palma in sus supinatie. Multe persoane pot functiona in conditii bune cu o ruptura a tendonului biceps si necesita doar tratamente conservatoare pentru ameliorarea simptomelor.

Leziunea tendonului cotului sunt facute corect, intinderile pot fi de asemenea folosite pentru a preveni aceste leziuni. Intinderile stretching pregatesc muschiul pentru a face fata fortelor care vor actiona asupra tendoanelor sau altor structuri.

Suprasolicitarea fizica

Ele ar trebui efectuate dupa o incalzire a organismului, cum ar fi o plimbare in pas vioi sau o repriza de alergare jogging. Exercitiile de intindere stretching trebuie sa fie folosite atat pentru partea superioara cat si inferioara a corpului, prin antrenarea fiecarei grupe pentru 15 - 30 secunde cu doua - trei repetari, fara sarituri.

Este atasat la umar si cot prin tendoane care sunt cordoane puternice de tesut fibros care ataseaza muschii la oase.

Exercitii usoare de intindere pot fi folosite si dupa incheierea activitatii. Alaturi de exercitiile de intindere stretching folosite pentru incalzire, se recomanda si o abordare progresiva a exercitiilor fizice din program.

  1. Trebuie sa opriti temporar factorii de agravare a simptomatologiei.
  2. Durerea de umar O persoana nu trebuie sa joace tenis pentru a suferi de aceasta afectiune, insa termenul a intrat in uz, deoarece aceasta poate fi o problema importanta pentru unii jucatori de tenis.

Leziunile datorate suprasolicitarii fizice sunt de obicei rezultatul unei activitati caracterizate de "prea mult, prea greu, prea brusc". Incepeti de la un nivel scazut de efort, crescand gradat intai numarul repetitiilor si apoi intensitatea exercitiilor, leziunea tendonului cotului aproximativ 10 procente in fiecare saptamana, presupunand ca efectuati exercitii fizice de cel putin doua-trei ori pe saptamana.

S-a observat ca supra-antrenamentul are un efect negativ si asupra starii psihice. In principal, oamenii care au dus o viata sedentara si apoi, brusc, au leziunea tendonului cotului sa faca o schimbare majora leziunea tendonului cotului acest sens, sunt cei care intampina cele mai mari probleme.

Epicondilita laterala (cotul tenismenului)

De cele mai multe ori, oamenii decisi sa faca schimbari majore se asteapta si la rezultate majore intr-o perioada foarte scurta : scaderea semnificativa in greutate, cresterea substantiala a masei musculare, imbunatatirea functionarii sistemului cardio-respirator.

Nerealizarea acestor baremuri intr-o perioada scurta de timp duce de cele mai multe ori la scaderea motivatiei, depresieanxietatesi scaderea increderii in sine.

unguent care ameliorează umflarea și inflamația osteocondrozei

La inceput, acesti oameni sunt foarte motivati, dar ei au nevoie de mai mult decat atat. Schimbarea stilului de leziunea tendonului cotului sedentar presupune multa rabdare si disciplina.

tratamentul artrozei care deformează articulația șoldului

Pentru a avea rezultate pozitive, este nevoie de un plan bine organizat de catre un specialist - profesor de educatie fizica, antrenor, kinetoterapeut, cu care sa lucreze impreuna, pentru un scop comun. Un specialist bine pregatit poate juca, de multe ori, rolul unui psiholog, poate sustine si ajuta in atingerea obiectivelor dorite.

medicament foarte eficient pentru durerile articulare

Urmand aceste sfaturi puteti reduce probabilitatea de a va confrunta cu probleme de ordin fizic sau psihic cauzate de suprasolicitarea fizica. Va recomandam sa cititi si articolele :.

clicuri în articulațiile genunchiului